Un bon oreiller est particulièrement important pour la santé des cervicales, il permet de maintenir un alignement naturel de la colonne vertébrale en soutenant correctement la tête et le cou. Il doit donc être suffisamment ferme pour éviter un affaissement excessif de la tête, ce qui pourrait entraîner des tensions musculaires et des douleurs cervicales.

Certains oreillers ergonomiques sont spécialement conçu pour offrir un soutien supplémentaire en épousant la courbe naturelle du cou. Ces oreillers sont souvent profilés avec une forme concave pour soutenir la nuque et une forme convexe pour soutenir le tête.

En complément d’un bon oreiller, l’ostéopathie peut jouer un rôle important dans le maintien de la santé des cervicales et du cou. En utilisant des techniques manuelles spécifiques, il peut aider à réduire les tensions musculaires, améliorer la mobilité des articulations cervicales et favoriser l’alignement optimal de la colonne vertébrale.